有一口闪闪的白牙是每个人都梦想的，洁白的牙齿看上去不仅美观还是提高人们的自信。而生活中因为许多的习惯导致我们的牙齿变黄变黑，比如吸烟，喝茶，喝咖啡等等，这些习惯使牙齿堆积牙垢，既影响美观又防碍健康，这让人很是苦恼，于是很多人去选择洗牙，而洗牙花钱不说又易令牙神经外露破坏牙齿健康。究竟怎样才能拥有一口健康洁白的牙齿呢?下面小编就教大家几招，帮你轻松美白牙齿。

美白牙齿的妙招：

一、醋可除牙垢烟渍的小窍门经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

二、橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

三、墨鱼骨粉可有效洁齿将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。

四、小苏打洁齿用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。

牙齿美容常吃这些食物：

一、芹菜是天然牙刷

芹菜是我们常食的蔬菜，既可热炒又可凉拌。芹菜中含有大量的粗纤维，不但可以刺激胃蠕动、促进排便，还能保护牙齿。因为在咀嚼时，粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌，而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，它可以平衡口腔内的酸碱值，既能达到自然抗菌的效果，又能减少牙菌斑形成。

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